Come può una donna di 50 anni sembrare una di 35 senza chirurgia plastica?

I nostri lettori spesso si chiedono: come può una donna a 50 anni sembrare a 35? Sfortunatamente, l’unica vera risposta è no. Se non altro perché non esiste uno standard per ogni fascia di età: sia a 35 che a 50 anni, tutti i rappresentanti del gentil sesso sembrano diversi. Inoltre, altri determinano l'età non solo dal numero di rughe, ma anche dalla saggezza della vita negli occhi, dall'andatura e dall'energia peculiare che emana da ogni persona.

Abbiamo deciso di formulare questa domanda in modo diverso: come può una donna di mezza età apparire fresca e non sembrare “scontrosa”? — e ha ricevuto numerose raccomandazioni da medici, cosmetologi e stilisti.

Sonno sano

Per mantenere la bellezza è importante dormire almeno 8 ore al giorno. In questo caso è consigliabile addormentarsi tra le dieci di sera e mezzanotte, e non sedersi al computer o svolgere le faccende domestiche fino a tardi. Il fatto è che di notte il corpo produce melatonina, il cosiddetto ormone della giovinezza. È responsabile della buona salute e aiuta a normalizzare le funzioni fisiologiche dell'organismo.

Nutrizione appropriata

Se a 20 anni potresti ancora permetterti una dieta squilibrata, dopo i 40 è importante rispettare alcune regole:

• Assicurati di includere nella tua dieta prodotti a base di latte fermentato (ryazhenka, kefir, ricotta), pesce grasso e verdure crude.
• Ridurre al minimo la quantità di carboidrati veloci: dolci, prodotti da forno, pasta di grano tenero, bevande gassate come Fanta e limonata, yogurt che contengono amido.
• Ridurre la quantità di alcol consumata, o meglio non berne affatto.
• Rendi i pasti regolari.

I grassi non dovrebbero essere esclusi dalla dieta. In primo luogo, il corpo ne ha bisogno per produrre ormoni e, in secondo luogo, la mancanza di cellule adipose nello strato sottocutaneo influisce negativamente sull'aspetto: una persona sembra smunta e malaticcia.

Cura della pelle

Buoni prodotti per la cura della pelle non significano costosi. Anche con un piccolo reddito finanziario, puoi scegliere creme e maschere che ti aiuteranno a mantenere il turgore della pelle, a sbiancare le macchie dell'età e a ridurre i pori.

Nei mesi primaverili ed estivi, proteggere le parti esposte del corpo dalle radiazioni ultraviolette, che causano il fotoinvecchiamento, e non dimenticare l'idratazione (ne hanno bisogno tutti i tipi di pelle, non solo la pelle secca).

Cura dei capelli

I capelli sono la cornice del viso e danno il tono all'intero look. I ricci opachi, secchi, spettinati e senza stile non contribuiscono all’attrattiva visiva.

Puoi diventare più bella se:

• Mantenere regolarmente la salute dei capelli utilizzando maschere e balsami riparatori;
• dipingi la zona della radice nel tempo;
• scegli un colore di capelli che metta in risalto i tuoi occhi e uniformi il tono della tua pelle;
• scegli un'acconciatura adatta a te.

Non dovresti lasciarti guidare dalla "saggezza popolare" secondo cui i capelli lunghi sembrano volgari per le donne di età compresa tra 40 e 50 anni. Un taglio di capelli corto insapore e informe sembra molto peggio.

Attività fisica

"Il movimento è vita".Questo è ciò che diceva l'antico filosofo greco Aristotele e aveva ragione: più tempo dedichi all'attività fisica, meglio ti sentirai. Le passeggiate quotidiane all'aria aperta non sono un lusso, ma una necessità. Anche l'attività fisica è importante: ti aiuterà a mantenere i muscoli tonici e a rimettere in forma la tua figura. Una schiena dritta, spalle raddrizzate, belle linee del corpo: questo è ciò che non solo ti permetterà di perdere visivamente due decenni, ma ti darà anche fiducia in te stesso.

Trucco competente

La giusta forma delle sopracciglia, la giusta tonalità di rossetto e fondotinta, un po' di lucentezza sugli zigomi e un viso sapientemente modellato: questi trucchi ti aiuteranno ad avere un aspetto molto migliore. Tuttavia, devi anche sapere come applicare il trucco: è consigliabile andare più volte da un truccatore professionista e guardarlo lavorare.

A 50 anni è impossibile dimostrarne 35, ma ci sono tanti modi per mantenere bellezza e freschezza per molti anni. Ma non dimenticare che la cosa principale è la giovinezza dell’anima.Una persona che non ha hobby e interessi, nessun desiderio di qualcosa di nuovo, nessuno scintillio negli occhi, sembrerà vecchia, anche se in apparenza impeccabile.