Stanchi della routine domestica: cosa fare con la "crisi delle casalinghe"?

Ogni casalinga di tanto in tanto sente di essere stanca delle faccende domestiche. Sorgono apatia e insoddisfazione. E questo sicuramente incide sui rapporti familiari. Cercare di ignorare la “crisi casalinga” è una causa persa. Dovresti guardare il problema negli occhi e provare a risolverlo.

Riconsidera il tuo approccio alla vita di tutti i giorni

Puoi reagire alla fatica e all'insoddisfazione in diversi modi: arrabbiarti, lamentarti, imprecare, sopportare, chiuderti in te stesso. Ma di solito la reazione emotiva non dà un risultato positivo. La risoluzione dei problemi deve essere affrontata in modo costruttivo. Se sei stanco della routine domestica, allora stai facendo qualcosa di sbagliato. Prendi i tuoi sentimenti come un segnale per l'azione. Hai sicuramente bisogno di un cambiamento.

• Aspetti organizzativi

Se devi pulire spesso e per molto tempo, molto probabilmente i tuoi compiti non sono organizzati correttamente.

Ad esempio, sei costretto a lavare il pavimento e pulire il tappeto di lana ogni giorno. Questi problemi possono essere risolti in un altro modo. Usa uno zerbino e una spazzola per strigliare l'animale. Trascorrerai 10 volte meno tempo a pulire. C'è spazzatura sul pavimento? Metti dei cestini in ogni stanza. Disordine sulla scrivania e nell'armadio? Ottieni organizzatori in cui ogni gruppo di cose avrà il proprio scomparto.

• Aiuto dall'esterno

Di norma, quelle casalinghe che hanno sostenuto assolutamente l'intera famiglia si esauriscono più velocemente. Non puoi farlo, soprattutto se lavori anche.Distribuire le responsabilità tra i membri della famiglia. I bambini possono facilmente portare fuori la spazzatura, pulire la polvere e innaffiare i fiori, il marito può fare la spesa e lavare i piatti dopo cena. E alcuni uomini sono semplicemente dei cuochi meravigliosi. Non essere avido e delega alcune faccende domestiche ai tuoi cari.

• Nuova tecnologia

Le moderne tecnologie hanno permesso di facilitare notevolmente il lavoro di una casalinga. Una lavastoviglie, una lavatrice, un robot aspirapolvere o un multicooker possono fare il lavoro per te. Un ferro generatore di vapore renderà la stiratura più semplice e il lavaggio ad aria ridurrà la quantità di polvere in casa. Pensa all'acquisto di nuove attrezzature. Con esso sarai meno stanco.

Riavviare

La vita vola a una velocità folle e le persone, volenti o nolenti, devono stare al passo con molte cose. Lavoro, figli, marito, ordine in casa, cura di sé: oggi una donna ha molte responsabilità. La forza è esaurita e non ha tempo di riprendersi nei tumulti. Come un vecchio computer, una donna è appesa alla stanchezza e all'insoddisfazione di se stessa. È necessario riavviare!

• Vacanza

Ricorda: quando è stata l'ultima volta che ti sei riposato veramente? Hai viaggiato? Ti è piaciuto il sole e il mare dolce? Sei andato a sciare? Hai trascorso le vacanze in una casa nella foresta? Ogni persona ha bisogno di prendersi periodicamente una pausa dalla routine domestica e acquisire forza. Prenditi una vacanza e ricompensati per il tuo lavoro quotidiano. Te lo meriti.

• Nuove emozioni

Quando siamo ispirati, le faccende domestiche sembrano essere svolte automaticamente. Non noterai la routine se i tuoi pensieri sono occupati da qualcosa di molto eccitante. Trovati un nuovo hobby. Prova il poligono di tiro, le lezioni di salsa, i corsi di pasticceria. Finalmente prendi un Labrador o uno Sphynx. Fai quello che sogni da tempo.

• "Facendo nulla"

Esiste una tecnica speciale in psicologia contro l'apatia e la pigrizia. Devi sdraiarti sul divano e non fare nulla, assolutamente. Non limitarti alle scadenze. Rilassati e riposati. In questo caso, non puoi eseguire assolutamente alcuna azione: leggere, guardare la TV, parlare al telefono. Tutti i muscoli dovrebbero essere rilassati.

La maggior parte delle persone non può continuare l'esperimento per più di un'ora. Le vacanze sembrano così desiderabili solo quando non te le puoi permettere. E quando è qui, usalo quanto vuoi, il cervello inizia a richiedere un qualche tipo di attività. E il pensiero di dover pulire e fare il bucato non sembra più così noioso.

Unisci l'utile al dilettevole

Parallelamente alle faccende domestiche, puoi e dovresti ricevere emozioni piacevoli. Non è un segreto che le donne siano capaci di multitasking.

Puoi facilmente combinare le pulizie e la cucina con le tue attività preferite:

• Accendi la musica;
• chattare con un amico al telefono;
• applica la maschera sui capelli o sul viso;
• accendi il tuo programma TV preferito, serie;
• ascoltare un audiolibro.

Fallo adesso!

Non esiste una ricetta magica per la stanchezza. Ogni casalinga supera la crisi a modo suo. Ma ci sono un paio di modi per sentirsi meglio oggi:

• Trascorri una "giornata di digiuno". Dedicare un giorno alla settimana interamente al riposo.
• Concedetevi qualcosa di delizioso. Ordina pizza, panini, acquista una deliziosa torta o cioccolata. Il cibo delizioso produce gli ormoni della felicità.
• Smettila di chiedere troppo a te stesso. Non puoi essere perfetto in tutto: questo è un percorso diretto verso la fatica.
• Separare il grano dalla pula. Seleziona le attività principali che eseguirai: lavare il pavimento una volta alla settimana, pulire la polvere 2 volte a settimana, effettuare la pulizia generale una volta al mese. Tutto.Non pulire o lavare qua e là ogni giorno.

La routine è controindicata per le donne. Fa spegnersi la luce negli occhi, abbassare le spalle, sparire il sorriso. Devi svolgere le faccende domestiche con facilità e piacere. Se la casalinga è felice con se stessa e con la vita in generale, anche il resto della famiglia è felice! E non importa che da qualche parte dietro il divano ci sia un pezzo di carta non ripulito.